基本的にトレーニングと食事の指導を行います。

過度な炭水化物を抜くような食事制限はございません。
カウンセリングの際に現状の食事からどのような食事に変更するかお伝え致します。

トレーナーとマンツーマンで指導を受けながらトレーニングすることです。 不安や悩みを一緒に解決して目標に無理なく進んでいきます。

現状の体型、目標の体型、取り組むメニュー等で効果を感じる期間は個人差がありますが、週２回ペースで継続して頂ければ約２ヶ月で効果を実感する方が多いです。